Какие вы молодцы что придумали такую вещь как Копилка Радости! Теперь мы с Егоркой каждый день играем в разные игры. Но это даже не главное. Вы заряжаете позитивом! Когда я начала вас слушать - я как будто проснулась! Как будто что-то включилось. И я начала вспоминать разные игры, придумывать что-то сама для сына, для мужа, для себя. Вобщем Копилка послужила тем самым пинком, который мне был необходим чтобы после родов снова начать ЖИТЬ. Удачи и счастья вам, девочки!
1.Основная часть - Красивая и большая грудь - Верхняя часть большой грудной мышцы - Упражнение «Жим гантелей в положении лежа» Цель: - развить большие грудные мышцы. Основные моменты: - не поднимайте плечи к ушам. Принадлежности: - две гантели. Исходное положение: - лягте на пол; - согнув колени, упритесь ступнями в пол; - возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя; - поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами. Выполнение: 1. Согните руки в локтях, приблизив гантели к груди. 2. Локти разведите в стороны. 3. Напрягите грудные мышцы. 4. Медленно вернитесь в исходное положение.
Когда Ваша домашняя бухгалтерия не очень сложна, например один-два источника дохода,
один-два счета для хранения денег, небольшое количество сбережений, которые
просто лежат на банковском счете и повторяющиеся из месяца в месяц расходы, -
то вам необязательно использовать специальную программу и тратить время на ее освоение.
Для ведения такой нехитрой бухгалтерии будет достаточно простой таблицы в Excel. Хотя
решать, как проще и удобней, все-таки Вам.
Прежде чем принять решение,
обратите внимание, какие преимущества дает специализированная программа.
Прежде чем приступать к экономии, заведите себе одну полезную привычку - записывайте все свои расходы. Это позволит получить наглядную картинку использования ваших денежных средств. Куда уплывает основная часть ваших денег? По оценкам специалистов, личный финансовый учет и анализ помогает снизить ваши расходы на четверть без ухадшения качества жизни.
Из этой статьи вы сможете узнать, как можно экономить на телефонных разговорах и коммунальных платежах, как меньше тратить на лекарства и укротить свой шоппинголизм, как покупать дорогие вещи и совершать спонтанные покупки, а также как сэкономить на продуктах питания, ведь это статья расходов обычно «съедает» львиную долю любого семейного бюджета.
В марте все женщины садятся на диету – заметили наблюдательные мужчины. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего…Как же похудеть и выглядеть сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2-3 дня - очень привлекательная идея. Однако весной, в период обострения хронических заболеваний, немногие отваживаются так рисковать. Тем более, что чаще всего килограммы, сброшенные в срочном порядке, так же быстро возвращаются. В чем еще опасность весенней мании похудения? В том, что у нас слишком мало времени (совсем скоро придется снимать верхнюю одежду); мало сил (авитаминоз, ослабленный иммунитет); и главное - очень мало знаний! Полагаясь на советы подруг, помните: их опыт может оказаться для вас совсем неподходящим! Разработайте свою собственную систему питания! Читать далее...
Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовится стать матерью: "Как поменяются мои интересы?”, "Изменятся ли отношения с супругом?”, "Что станет с карьерой?”, "Останется ли время для себя?” И, конечно "Как изменится мое тело?”
Читать далее...
В марте все женщины садятся на диету – заметили наблюдательные мужчины. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего…Как же похудеть и выглядеть сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2-3 дня - очень привлекательная идея. Однако весной, в период обострения хронических заболеваний, немногие отваживаются так рисковать. Тем более, что чаще всего килограммы, сброшенные в срочном порядке, так же быстро возвращаются. В чем еще опасность весенней мании похудения? В том, что у нас слишком мало времени (совсем скоро придется снимать верхнюю одежду); мало сил (авитаминоз, ослабленный иммунитет); и главное - очень мало знаний! Полагаясь на советы подруг, помните: их опыт может оказаться для вас совсем неподходящим! Разработайте свою собственную систему питания! 
Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовится стать матерью:
